Workshops &
Rituale
Regelmässig finden in meinem HeilRaum in Steinen Workshops und Rituale statt. Hier findest du die Angebote.
Seelenabend:
Meditation & Öle
Einmal im Monat findet ein Seelenabend statt.
An diesem Abend meditieren wir gemeinsam, schreiben und nutzen die Kraft der Ätherischen Öle.
Das Thema wechselt und ist an die jeweilige Jahreszeit angepasst.
Dauer ca. 90 Minuten
Termine:
4. Februar 2026, 19.00 Uhr, noch 4 Plätze
4. März 2026, 19.00 Uhr, noch 6 Plätze
33 € inkl. MwSt.
Yoga Nidra
Einmal im Monat gebe ich eine Yoga Nidra Stunde.
Yoga Nidra ist der Yoga-Schlaf. Das heißt es geht "nur" um Entspannung.
Während ca. 45 Minuten folgst du meiner Stimme in eine Entspannung, die dich bei dir ankommen lässt.
Anschliessend spüren wir bei einem Tee nach.
Dauer ca. 60 Minuten
Termine:
5. Februar 2026, 19.00 Uhr
5. März 2026, 19.00 Uhr
28 € inkl. MwSt. und Tee
Yoga-Workshop
Reinigung & Start
Am 31. Januar, passend zu Lichtmess, findet von 14-17 Uhr der Yoga-Workshop: Reinigung & Neustart statt.
Neben fliessenden Asanas, reinigenden Atmen und inspirierenden Meditationen, geht es ganz viel auch ums fühlen und spüren.
Passende ätherische Öle begleiten uns durch den Workshop.
55 € inkl. MwSt., Öl und Tee zum Abschluss
Nur noch 4 Plätze
Yoga-Kurse
Yoga ist für mich Raum für Körper, Geist und Seele.
In meinen Yoga-Kursen geht es nicht um Leistung. Es geht um Verbindung zu dir selbst und dem Moment.
Über achtsame Asanas (Körperübungen) finden wir den Einstieg um Körper, Geist uns Seele zu verbinden. Pranajama (Atemübungen) und Endenstpannung runden die Einheit ab.
Die Kurse sind auf max. 7 Personen begrenzt und finden statt:
Hatha-Yoga
Montags, 19 Uhr (aktuell ein Platz)
Donnerstags, 17.30 Uhr (aktuell ein Platz)
jeweils 75 Minuten
Yoga auf dem Stuhl
Montags 17.30 Uhr (aktuell ein Platz frei)
jeweils 60 Minuten
Du kannst jederzeit in die Kurse einsteigen, melde dich gerne bei mir.
Eine 10er Karte kostet € 185,-
eine Einzel-Stunde € 20,-
Eine Schnupperstunde ist möglich (15 €). So kannst du mich Kennenlernen und spüren, ob es für dich passt.
Yoga
Yoga ist für mich Arbeit mit Körper, Geist und Seele und ist definitiv kein Sport. Die körperlichen Bewegungen (Asanas) dehnen unsere Muskeln, unseren Körper und auch unseren Geist. So wird nicht nur unser Körper flexibler, sondern auch unser Geist, unser Denken und Handeln.
Die Stille und das zur Ruhe kommen der Gedanken, lässt uns unsere Seele wieder hören. Immer wieder lasse ich neben der klassischen Endentspannung (Shavasana) auch Atemübungen (Pranajama) und Meditation in die Stunde einfließen.
Yoga Nidra ist der Yoga Schlaf. Hier leite ich dich mit meiner Stimme durch den "Schlaf". Du bist konzentriert und folgst meiner Stimme durch Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und Visualisierungen.
Yoga Nidra ist sehr entspannend und beruhigend, hat positive Auswirkungen auf dein Nervensystem, deinen Schlaf, deinen Blutdruck und sehr gut bei Stress und Belastung geeignet.